Pierwsze spotkanie terapeutyczne to konsultacja, ma przede wszystkim charakter poznawczy. To moment, w którym możesz sprawdzić, czy czujesz się komfortowo i czy chcesz kontynuować pracę z terapeutą.
Zwykle podczas pierwszej wizyty/konsultacji:
- opowiadasz, co skłoniło Cię do zgłoszenia się
- mówisz o swojej sytuacji życiowej (tyle, ile chcesz)
- terapeuta zadaje pytania, aby lepiej zrozumieć kontekst
- ustalacie możliwy sposób pracy i częstotliwość spotkań
Nie musisz się przygotowywać ani mieć „gotowej historii”. Wystarczy powiedzieć, co jest dla Ciebie ważne w danym momencie.
Pierwsza wizyta to także czas na Twoje pytania. Możesz zapytać o doświadczenie terapeuty, sposób pracy czy organizację spotkań.
Ważnym elementem jest poczucie komfortu. Jeśli po spotkaniu czujesz, że rozmowa była pomocna lub że chcesz wrócić — to dobry sygnał. Jeśli nie, możesz poszukać innego terapeuty. To normalna część procesu.
Pierwsza wizyta to po prostu rozmowa — spokojna, bez presji, w bezpiecznej atmosferze.
