Stacjonarnie czy online?

Terapia może odbywać się zarówno w gabinecie, jak i online. Obie formy są skuteczne — wybór zależy głównie od Twoich potrzeb i możliwości.

Terapia stacjonarna:

• bezpośredni kontakt z terapeutą
• wyraźne oddzielenie czasu terapii od codzienności
• dla wielu osób łatwiejsze budowanie relacji

Terapia online:

• wygoda i oszczędność czasu
• możliwość udziału z dowolnego miejsca
• dobre rozwiązanie przy napiętym grafiku lub podróżach

Najważniejsze jest poczucie bezpieczeństwa. Niektóre osoby lepiej czują się w gabinecie, inne łatwiej otwierają się w znanym, domowym otoczeniu.

Warto też wiedzieć, że formę spotkań można zmienić. Część osób zaczyna online, a później przechodzi na spotkania stacjonarne — lub odwrotnie.

Niezależnie od formy, najważniejsza pozostaje relacja i przestrzeń do rozmowy. To one mają największe znaczenie w procesie terapii.